こんにちは!
パーソナルトレーナーの佐倉 慧(さくら けい)です。
やっと暖かくなってきたかな〜と思ったら
冬に逆戻りしたかのような寒い日が続いていますね。。
最近指導をしていて、アスリートも一般のトレーニーの方も
『食』に対する意識がずいぶんと高くなってきているように感じます。
そこで今日は、栄養学、特にスポーツ栄養に興味のある方におすすめの
『王者の食ノート』という本を紹介します。
この本はスポーツ栄養士の虎石真弥(とらいし まみ)さんの
軌跡や「食」に対する考え方について書かれているのですが
この方なんと…
帝京大学ラグビー部(大学選手権6連覇中)と東洋大学長距離ブロック(箱根駅伝の強豪)の栄養指導をしている方なのです!
帝京大学ラグビー部といえば、昨年
前人未到の大学選手権6連覇を達成しただけでなく
その後の日本選手権では学生チームでありながらトップリーグのNECを破るなど
度々話題になったことでも記憶に新しいですが…
なによりラグビーと駅伝という、全く性質の異なる競技の
食事管理を、一人の栄養士の方がやっていたということに驚きでした。
少しアスリート向けの内容ですが
書かれていることはとてもシンプルで分かりやすく
一般のトレーニーの方も色々とためになるかと思いますので、オススメです!
ではでは。
寒い日が続きますが、理想の身体づくりに向けて
ダイエットにトレーニングに頑張っていきましょう!!
【フォロワー数650人突破!!】
☆スマホアプリ755でも、様々な疑問・質問にお答えしています☆
プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
https://7gogo.jp/vi48xZida3VT
コメントはこちら。FacebookまたはGoogle+のアカウントからコメントができます。
No Trackbacks.