こんにちは！
パーソナルトレーナーの佐倉 慧（さくら けい）です。

暑くなってきましたね！

先日、三鷹にあるみずほ幼稚園様にて

『ふれあい教室』のゲスト講師として

ちびっ子達と、保護者の方を対象にセミナー&セッションをやらせて頂きました^ ^

前半のセミナー部分では

子どものうちから筋トレすると背が伸びなくなっちゃう？！（これは100%間違いですよ〜）

とか

成長期のトレーニングで気をつけること

筋肥大のメカニズム

などなど…

をお話させて頂きました！

終了後もたくさんの親御さんが
色々な質問をして下さって、すごく嬉しかったです^ ^

やっぱりトレーニングやスポーツ科学の世界に限らず
正しい情報を取るということは本当に大切なことだと思いますし

特に若いアスリートを支える親御さんが
トレーニングや食事に対する正しい知識を身につける

というのは本当に重要なことだと思うので
（熱心な親御さんほど、間違った情報に振り回されて、結果的に選手が遠回りしてしまったり、場合によっては怪我してしまったり…という例をよく見ます。。）

自分も日々情報のアップデートを行いながら
今後もしっかりと発信し続けていきたいな、と感じました。

そんなこんなで

前半にセミナー形式でお話しさせて頂いた後は…！！

動く！！！！！

自分も一緒になって楽しんでいたら

汗だくになりましたw

色々な質問を受けたり、一緒になって体を動かしているなかで

自分にとっても新たな発見や学びの多い1日になりました！

参加して頂いた保護者の方々や、みずほ幼稚園の関係者の皆様

そして元気いっぱいに取り組んでくれたちびっ子のみんな

素敵な時間を本当にありがとうございました！！！！

【フォロワー数1,400人突破！！】

Tweet