『王者の食ノート』

 

こんにちは!
パーソナルトレーナーの佐倉 慧(さくら けい)です。

やっと暖かくなってきたかな〜と思ったら
冬に逆戻りしたかのような寒い日が続いていますね。。

最近指導をしていて、アスリートも一般のトレーニーの方も
『食』に対する意識がずいぶんと高くなってきているように感じます。

そこで今日は、栄養学、特にスポーツ栄養に興味のある方におすすめの
『王者の食ノート』という本を紹介します。

この本はスポーツ栄養士の虎石真弥(とらいし まみ)さんの
軌跡や「食」に対する考え方について書かれているのですが

この方なんと…

帝京大学ラグビー部(大学選手権6連覇中)と東洋大学長距離ブロック(箱根駅伝の強豪)の栄養指導をしている方なのです!

帝京大学ラグビー部といえば、昨年

前人未到の大学選手権6連覇を達成しただけでなく
その後の日本選手権では学生チームでありながらトップリーグのNECを破るなど

度々話題になったことでも記憶に新しいですが…

なによりラグビーと駅伝という、全く性質の異なる競技の
食事管理を、一人の栄養士の方がやっていたということに驚きでした。

少しアスリート向けの内容ですが
書かれていることはとてもシンプルで分かりやすく

一般のトレーニーの方も色々とためになるかと思いますので、オススメです!

ではでは。

寒い日が続きますが、理想の身体づくりに向けて
ダイエットにトレーニングに頑張っていきましょう!!

 

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