こんばんは！

パーソナルトレーナーの佐倉 慧です。

毎日寒いですね(T_T)

今日は久々のビフォーアフターです!!!

コンタクトスポーツだから体重は落としたくない。

けど体脂肪は減らしたい…

というところから始まったトレーニング。

力を外に逃がさない最強の体幹を手に入れるべく
ハードなトレーニングをこなし

分厚くなった腹直筋を中心にアスリートの身体つきになってくれました！

体重をほぼ落とさずに、半年で体脂肪率16.7%→8.5%(水中測定法)は本当にすごいこと。

体重落として『痩せましたー！』ってやるのは簡単だけど、軽くなっちゃいけない選手(コンタクトスポーツ等)にとっては、体重そのものも大切なんです。

夏の練習で肌も黒く焼け、正しい努力(トレーニング、食事、回復)によって日に日にたくましくなっていく身体の変化を見ることができたのは本当に楽しく

トレーナー冥利に尽きる最高のお仕事でした！

半年間、お疲れさまでしたー！！！

【フォロワー数1,600人突破！！】

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