女性こそ懸垂!!
こんにちは! パーソナルトレーナーの佐倉 慧(さくら けい)です。 夏!いいですねー!! 女性のボディメイクをするうえで、正しく筋トレすることの重要性はだいぶ浸透してきた感じがありますが… みなさん背中のト … 続きを読む
こんにちは! パーソナルトレーナーの佐倉 慧(さくら けい)です。 夏!いいですねー!! 女性のボディメイクをするうえで、正しく筋トレすることの重要性はだいぶ浸透してきた感じがありますが… みなさん背中のト … 続きを読む
こんにちは! パーソナルトレーナーの佐倉 慧(さくら けい)です。 雨の日が続いていますね。。。 はやく夏が来てほしいです。。 今日は、単品ダイエットについて書こうと思います。 超基本的な内容なので、上級者 … 続きを読む
こんにちは! パーソナルトレーナーの佐倉 慧です。 梅雨ですね。。。雨。。。。 この間 鹿児島読売テレビでアナウンサーをされていて 現在はフリーで活躍されている高橋友希さんのトレーニングがありました! プロ … 続きを読む
こんにちは! パーソナルトレーナーの佐倉 慧です。 今週日曜日(5/24)、朝7:30〜8:00 TBS「がっちりマンデー!!」にて 私がトレーニングメニューの監修などをさせて頂いている VRフィットネス( … 続きを読む
こんにちは! パーソナルトレーナーの佐倉 慧です。 暖かくなってきましたね! 今日は、“さくトレ ボディメイクコース” を終えた方に プログラムの結果や感想についてお聞きしました! 2ヶ月間で−5kg(体脂 … 続きを読む
こんにちは! パーソナルトレーナーの佐倉 慧です。 寒い日が続きますね。。はやく夏が来てほしいです…。。 トレーナーをやっていると 「なにを食べたら痩せられますか?」とか、 「どんなトレーニングをしたら痩せ … 続きを読む
こんにちは。パーソナルトレーナーの佐倉 慧です。 先日、東京ビックサイトで行われた “SPORTEC(スポルテック)2014” に参加してきました。 自動車業界なら東京モーターショー、ゲーム業界 … 続きを読む
こんにちは! パーソナルトレーナーの佐倉 慧です。 先日、NSCA-CSCS(米国ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)の認定書が届きました。 試験を受けたのはだいぶ前だったのですが、一度アメリカ … 続きを読む
はじめまして! パーソナルトレーナーの佐倉 慧(さくら けい)と申します。 普段は都内での活動を中心に、ダイエットやボディメイクのトレーニング指導をしています。 今までブログなどはやってこなかったのですが、 … 続きを読む